如果是减肥的人群,在晚上的时候可以多吃一些黄瓜,所含的热量比较低。在控制饮食的同时,也要注意配合体育运动。跑步游泳,骑自行车,瑜伽,都是非常不错的减肥项目,每次运动应该超过半个小时以上,而且每周应该坚持4到5次,坚持一段时间才会收到效果。
林秀红 主治医师
杨玲 主任医师
李红梅 主任医师
黄汉超 主任医师
曾科学 主任医师
晚餐只需要少量的碳水化合物,少量的优质脂肪,高纤维成分,这样既可以补充营养,增强... 详细»
在减肥期间,晚上吃的食物是非常重要,有一些人会选择在晚上不吃饭来到达减肥的效果。... 详细»
在日常生活中,不少人都深受肥胖的困扰。因为肥胖不但会对个人的外在形象造成不同程度... 详细»
减肥晚上饿了可以适当吃一点优质蛋白、水果或者蔬菜,要保持清淡,尽量避免吃含碳水、... 详细»
减肥食谱主要包括主食、水果、蔬菜、零食等方面,旨在帮助人们通过合理的科学饮食方式... 详细»
北京大学人民医院 临床营养科
答:任何的一些蔬菜及含的糖分都是比较少的,属于低升糖指数的食物,所以在减肥期间患者可...
吃什么青菜减肥? A:你好,健康的减肥方式是将有氧运动与合理饮食相结合。有氧运动可以消耗热量....
减肥吃什么青菜? A:减肥食谱中请选择含高纤维的青菜,比如说芹菜,白菜,油菜,圆白菜,香菜,....
吃什么青菜可以减肥? A:可以在饮食上多吃一些芹菜、油麦菜,或者是小白菜等都具有很好的减肥效果。....
吃什么青菜减肥最快 A:想要减肥最好可以吃一些绿叶的青菜,并且最好可以通过水煮的烹饪方式。如果....
功效主治:
功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...
功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...