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晚上吃什么青菜减肥?

病情描述:这段时间我在减肥,便想了解一下饮食是怎么样的。晚上吃什么青菜减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果是减肥的人群,在晚上的时候可以多吃一些黄瓜,所含的热量比较低。在控制饮食的同时,也要注意配合体育运动。跑步游泳,骑自行车,瑜伽,都是非常不错的减肥项目,每次运动应该超过半个小时以上,而且每周应该坚持4到5次,坚持一段时间才会收到效果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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