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减肥早餐怎么吃又营养又不发胖呢？

病情描述：上个月奶茶喝太多导致我胖了不少，这个月准备减肥，减肥早餐怎么吃又营养又不发胖呢？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

亲，您好，非常高兴为您解答，早餐千万不能喝奶茶了。为了达到早餐既有营养又不发胖，我帮您介绍几种早餐的搭配。一种是烧牛肉加牛奶加苏打饼干。一种是茶加小面包。一种是豆奶加蛋白粉加火腿面包。一种是番茄蛋汤，加烧面包片，加煎香肠。希望对你有用。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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