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减肥一顿饭吃多少大卡?

病情描述:减肥是不是要非常控制饮食才行,请问减肥一顿饭吃多少大卡?吃什么减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    人一天最少要吃1000大卡才不会有损健康,正确的减肥方式很重要。一日三餐早上中午可以多吃一点,主要是晚上一定要控制饭量,平时吃饭多吃水果蔬菜,每天保证一定的运动量,最好是晚上8点左右运动最科学,切记不可以吃过于油腻和一些垃圾食物。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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