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练普拉提能减肥吗？

病情描述：我看身边好多朋友都在练普拉提，最近想减肥，不知道练普拉提能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

普拉提是目前一种比较流行的舒展身体的方式，对你这种想减肥是可以练普拉提的。建议每次最少要练40分钟，一周至少要练三次，配合平时清淡饮食，不要吃热量过高的食物，比如各种油炸食品，油条，雪糕冰淇淋等等。保证每天摄入的热量小于消耗的热量，这样减肥效果一般不错。

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