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晚饭吃牛奶麦片减肥吗？

病情描述：这一段时间我一直都在减肥，朋友叫我晚饭吃牛奶麦片，所以想问晚饭吃牛奶麦片减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，晚上饭吃牛奶麦片是不能够用来减肥的，减肥在饮食方面主要控制目的就是为了减少热量的摄入，保证身体的安全健康，最主要的还是要多做运动，所谓管住嘴迈开腿，如果身体太懒惰了，体内的脂肪肯定是不能够被消耗掉的，所以减肥肯定需要，长期的保持高强度的体育锻炼才可以。

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