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晚上喝小米粥能减肥吗？

病情描述：听说多喝小米粥就可以减肥的。所以医生您可以告诉我。晚上喝小米粥能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

晚上喝小米粥，虽然不能做到减肥有很好的效果，但是晚饭多吃一些流食，应该是有好处的，晚饭多吃流食，一个是助消化，一个是有利于身体的健康，因为晚饭大多数人吃的很晚，然后就休息了，时间长了，就容易引起发胖的，所以晚饭最好是流食，或者是少吃为主。

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