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减肥应该吃什么早餐?

病情描述:我一直都在减肥,但是没有什么效果。减肥应该吃什么早餐?谢谢你。
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,早餐是比较重要的,即使在减肥期间也建议保证早餐的营养的全面,这个只要不过量饮食就可以,早餐建议还是吃颗鸡蛋或者蛋奶类等的食物来帮助提供一上午的能量,减肥期间相对应的晚餐可以少吃,但是也要注意不要不吃,可以吃七成饱,适度的每天运动。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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