脊柱瑜伽能够减轻腰背肌肉的酸痛,而且加强腰椎小关节肌肉的力量,增强核心肌群力量,可以减轻一些腰椎颈椎疾病的出现,同时可以改善体态,提升人的气质。一般这种瑜伽需要有专业的指导以及学会正确的发力和姿势,才能达到有效的锻炼目的。
龙厚清 主任医师
柴生颋 主任医师
曾科学 主任医师
林建聪 副主任医师
瑜伽是一种有意识地调整呼吸、用身体姿势达到全身平衡、恢复身体自我愈合能力的训练。... 详细»
儿童瑜伽属于一种健康运动,可以增强孩子的身体弹性,改善其个人姿势,属于针对儿童的... 详细»
瑜伽对健康和减肥有很大的影响,已经吸引越来越多的人加入这个行列。对于练习瑜伽的人... 详细»
热瑜伽又叫做热力瑜伽、高温瑜伽,指的是在38-40℃的高温环境下进行瑜伽锻炼。热... 详细»
瑜伽是现在十分受欢迎的一项有氧运动,瑜伽能帮助减肥、释放压力以及提升整体气质,塑... 详细»
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
答:长期坐着工作或者开车,或者长期坐卧着看手机。都会对腰椎以及颈椎造成不同程度的损伤...
脊柱保养瑜伽的好处有哪些呢? A:瑜伽是比较健康的保健运动,你如果有脊柱方面的问题,可以在专业的瑜伽师指....
孕期瑜伽的好处 A:在孕期也应当注意适当的活动,适当的活动既有助于控制孕妇体重,也有助于预....
脊柱保养的瑜伽体式? A:我们医生从来不通过瑜伽这种方法来保养脊柱,我们一般会告诉患者做一些对脊....
瑜伽的好处有哪些 A:首先,瑜伽可以让人平静下来,改善不良情绪,还能增强身体的抵抗力,防范风....
功效主治: