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脊柱瑜伽的好处有哪些?

病情描述:今天朋友来我家玩的时候,建议我给脊柱做一下瑜伽,因此我想纹脊柱瑜伽的好处有哪些?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    脊柱瑜伽能够减轻腰背肌肉的酸痛,而且加强腰椎小关节肌肉的力量,增强核心肌群力量,可以减轻一些腰椎颈椎疾病的出现,同时可以改善体态,提升人的气质。一般这种瑜伽需要有专业的指导以及学会正确的发力和姿势,才能达到有效的锻炼目的。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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