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吃青瓜能减肥吗？

病情描述：宵夜吃多了，胖了很多，打算减肥。想问问吃青瓜能减肥吗？怎样瘦得快些不反弹

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

青瓜含有丰富的维生素、纤维素等物质，有利水渗湿、清热解毒等作用，有降低血糖的功效，对糖类物质转化为脂肪的过程有一定的抑制作用。建议平时可以在晚餐时用青瓜代替米饭、面条等主食。此外，平时还有要充足的运动锻炼，促进体内脂肪的代谢。还要注意不要吃零食、夜宵，避免出现反弹。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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吃青瓜可以减肥吗？

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答：你好，没有听说过吃青瓜就可以将体重减下来，减肥在饮食方面要控制，但是必须保证身体...

吃青瓜能减肥吗？ A：你好，减肥必须要通过大量的高强度的体育锻炼，才能够将体内的脂肪给燃烧掉....

吃青瓜可以减肥吗？ A：吃青瓜是可以减肥的，青瓜的热量比较低。减肥最主要的就是要控制住我们身体....

青瓜可以减肥吗？ A：青瓜能起到一定的减肥效果，青瓜中含有大量纤维素，纤维素能促进人体肠道蠕....

青瓜能减肥吗？ A：青瓜对于减肥是有一定程度的效果的，但是对于减肥期间最好是能够多加强一些....

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