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跑步机快走可以减肥吗？

病情描述：我去了一趟美国回来之后九肥了很多，现在经常在健身房，但是跑步又好累，跑步机快走可以减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，跑步机快走可以减肥，但是减肥还有很多其他的方式，比如打球，游泳等，平时饮食上也要注意清淡，由于美国饮食多以高脂高热量为主，所以在国内要清淡饮食，避免高热量饮食，避免辛辣油腻的食物，适当的体育锻炼和规律的作息时间很重要。

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