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减肥能吃脆枣吗?

病情描述:我现在在减肥中,我同事在网上买了脆枣送给我一些,请问减肥能吃脆枣吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥期间可以少量食用脆枣,一天三四颗枣对身体有益。但是脆枣很甜,摄入的热量会高,所以要少吃,吃三四颗对减肥没有什么影响。建议不要吃辛辣有刺激跟油腻的食物,多吃瓜果蔬菜补充维生素增强抵抗力,多饮水,不要暴饮暴食,合理的安排睡眠质量。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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