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例假后怎么减肥最快?

病情描述:我最近特别想减肥,麻烦医生为我解答一下,例假后怎么减肥最快?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想减肥的话,应该适当的运动锻炼,并且配合节食,不要吃太过于油腻的食物,应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些粗粮,为身体补充丰富的膳食纤维,吃饭后可以喝一些酸奶蜂蜜水,这样的时光有助于润肠通便,减肥是一个长期的过程,一定要坚持才会有效果。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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