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不吃主食真的能减肥吗？

病情描述：我现在正在减肥中，闺蜜就叫我不要吃主食。不吃主食真的能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

不吃主食并不能够真正的减肥，还有可能导致厌食症的可能，如果想真正的减肥，那么需要管记住六个字，管住嘴迈开腿，要少吃一些脂肪含量过高的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜水果等，只有两者相结合才能够真正的减肥，而对于通过节食来减肥是会反弹的，以及对人体健康也是不利的。

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