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哪些粗粮减肥?

病情描述:我现在体重110多斤,身高153厘米,很想减肥,请问谁知道哪些粗粮减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥呢是可以通过控制进食量并增加运动量来达到一个长期减肥的效果。通过吃粗粮来减肥也是可以的,粗粮主要包括哪些食物呢?一般粗粮主要有荞麦,燕麦,玉米,高粱,黄豆,绿豆,等等这些。建议您在用粗粮减肥的同时同时要增加运动量的,可以从点滴做起每日循序渐进,一定会达到减肥的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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相关问答

减肥粗粮有哪些?

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

答:你好,减肥的粗粮比较多,比如说燕麦,小麦玉米等这些东西都是相对于精细的粮食而说的...

哪些粗粮可以减肥 A:减肥的粗粮有很多,比如说比如说糙米,玉米,之类的粗粮都具有一定的减肥效....

减肥的粗粮有哪些? A:减肥的患者可以适当多吃一些粗纤维的食物,例如玉米、地瓜、南瓜、魔芋等,....

减肥的粗粮有哪些? A:要减肥的粗粮是比较多的,比如说燕麦玉米面等这些东西都是可以的,所谓的粗....

减肥粗粮有哪些食物 A:你好,红薯玉米都是粗粮,可以作为主食来吃,尽量不要吃米饭,另外肉类食物....

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