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背部怎么被动拉伸?

病情描述:医生,你好!请问背部怎么被动拉伸呢?我最近在健身房里运动,一定要需要依赖机械吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    建议多注意安排一下有氧运动或者瑜伽等也可以选择专业教练的指导下,进行背部的拉伸动作等,平时应该坚持进行锻炼身体或者有氧运动等还是可以预防肌肉紧张或者疲劳的情况,但是多吃温补的食物,多注意观察一段时间看看效果即可的,注意安全。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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