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吃坚果减肥吗？

病情描述：吃坚果减肥吗？坚果里面含有哪些东西？多吃坚果对人的身体有好处吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

坚果中含有丰富的脂类物质，所以说适当的吃一些坚果是对身体有好处的，但是如果吃坚果比较多的话，也容易造成肥胖的现象出现，减肥最好的办法还是每天坚持活动锻炼，积极活动之后症状都可以得到有效的改善，其余的来说并没有什么很需要担心的地方，慢慢来吧，正常的生活还是。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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吃坚果减肥吗

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答：吃坚果是不会达到减肥的效果的。坚果中含有丰富的脂肪，热量很高。适当的摄入可以增加...

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