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跑步机走能减肥吗?

病情描述:想要减肥,我家也有一台跑步机但我平时都不跑步,跑步机走能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,患者使用跑步机可以减肥的作用。但是建议患者在使用跑步机进行减肥的时候,尽量采用快走的方式,会比慢走更有明显的效果。建议男性要处于6.5到8.0的速度,女性处于5到6.4的速度。建议患者在饮食方面,不要节制,饮食尽量荤素搭配。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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