减肥吃什么样的燕麦？

病情描述：我体重150KG，一直在节食减肥，请问一般减肥吃什么样的燕麦？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

节食减肥的方法是不可取的，因为节食容易引起身体内的营养失衡，很容易引起营养不良的。燕麦是低热量膳食，食用一些没有添加剂的，没有经过过多加工的就可以了。建议采取健康的减肥方法，运动加上控制饮食。减肥一来是为了体型更好看，二来是为了防止肥胖引起疾病的发生。节食本来就有可能导致疾病，所以是不健康的。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，首先来说你要减肥的话，那么一定要注意食物的热量摄入，那么燕麦作为一个粗粮，饱腹感比较强，那么相对来说，如果你在减肥期间用也是可以的，但是也要注意用的量不要太多，同时如果用燕麦的话，那么一般会选择粗加工的燕麦，相对会更好一些。

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