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一个月减肥方法有哪些快速方法？

病情描述：天气变暖和了，想穿漂亮衣服，想快点减肥瘦下来，一个月减肥方法快速方法有哪些？

医生回答 (1)

李青 主任医师
沈阳市红十字会医院三级

病情分析：

想要快速的减肥，建议应该从饮食与运动相结合的方式来进行减肥，饮食中应该忌食辛辣刺激，油腻，高脂肪，高热量，油炸的食物。可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，饮食宜清淡，有少食多餐，注意在饭后可以进行一些有氧运动，例如跑步，游泳。

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: 李青 主任医师
沈阳市红十字会医院妇产科; 擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗方法。

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