减肥吃什么干果?
病情描述：听说吃干果减肥效果特别好，但是干果有好多种，想问一下，减肥吃什么干果?
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥吃干果肯定是不行的，因为单果大多数都是含油脂特别高的食物，减肥主要是要多吃蔬菜和水果，尽量的避免吃高脂肪和高热量的食物，同时要配合每天坚持一个小时左右的一辆运动，这样效果比较好。比如说每天可以去跳跳舞。骑车，游泳，快走，慢跑等等运动。
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