备孕怎样调理身体？
病情描述：医生你好，我和我老婆最近在备孕，想要个孩子了，请问备孕怎样调理身体？
医生回答 (1)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
对于备孕期间的男女双方来说，要进行适当的体育锻炼，增强体质。要适当的调整工作生活状态，避免过度劳累，避免精神过度紧张。女性在备孕期间应该补充叶酸，叶酸可以有效的降低胎儿神经管畸形的发生率。男生应该适当的补充锌元素，可以增加精子的活力。
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