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梨型身材如何减肥？

病情描述：我是典型的梨型身材，深受肥胖困扰，下定决心减肥，梨型身材如何减肥？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

建议这种情况每天进行跑步。吃过饭之后每天进行慢跑半小时以上，这样可以消除身体内多余的热量和脂肪，一定要从饮食上做出控制，不要吃的过多过饱。如果吃的太饱了，热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积。也可以每天进行骑单车减肥，效果也是比较不错的。多注意休息。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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