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吃牛奶麦片可以减肥吗？

病情描述：各位专家你们好，我的身体很会胖，我想减肥，请问一下吃牛奶麦片可以减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

要减肥，吃牛奶麦片是可以的，但是不要多吃燕麦片，含丰富的膳食纤维，有利减肥牛奶含热量也不高，也是减肥的好食品。只不过不要吃的太多。减肥要合理饮食搭配加适量体育运动，效果才好，多吃含膳食纤维高的食物，如韭菜，芹菜，萝卜，牛蒡，圆葱，梨，柚子，雪莲果等。少吃主食及油炸食品。

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