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跑步能改善便秘吗？

病情描述：便秘一直在，听说跑步可以促进肠道蠕动，进一步改善便秘，跑步能改善便秘吗？

医生回答 (1)

徐力 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

跑步是可以改善便秘的，适当的运动能促进胃肠的蠕动，便秘和平时的饮食习惯有关系，也可能是由于一些疾病引起的，建议去医院检查便秘的原因后对症治疗，要注意调整饮食，尽量多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃纤维素多的食物，多吃香蕉，喝蜂蜜水有助于改善和预防便秘。

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