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如何保持身材不发胖？

病情描述：我现在身材很好，我不想要身体发胖，想问问您，如何保持身材不发胖？

医生回答 (1)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

你好，想要保持身材，就一定要在饮食方面多下功夫，平时高热量高糖分的食物尽量少吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量要多做运动，不要懒惰，现在人们身体发胖，最主要的原因就是平时体力运动实在是太少了，饮食结构方面又不太合理，所以就造成了肥胖。

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北京大学第一医院内分泌内科; 擅长：糖尿病，糖尿病高危足筛查，甲状腺疾病，肾上腺疾病，生长发育

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