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年轻人骨质疏松吃什么?

病情描述:我才21岁,就被查出了患有骨质疏松。请问一下,年轻人骨质疏松吃什么?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    年轻人骨质疏松主要是由于平常缺乏运动锻炼引起的。建议平常可以适量的补充一下钙质或者是鱼肝油,多晒太阳,促进钙质吸收。平常也可以多吃点含维生素d丰富的食品,例如动物肝脏,牛奶,鸡蛋。鱼虾,海带等。适量的食用柠檬,醋等酸味食物,可以改善钙吸收效率。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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