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怎么用哑铃减肥呢？

病情描述：我大臂下面的肉有些松松的，想健身减肥，我应该怎么用哑铃减肥呢？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你想采用健身减肥的方式当然是可以的，这个也不是说必须采用什么样的哑铃方式才能减肥，您选择散步，慢跑，骑自行车等方式都能起到减肥作用的，除了采用上述的运动方式以外，还需要配合节食的方式，并且前面所说的运动+节食的方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的。

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