什么时候喝酸奶减肥效果最好？
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
您好，根据您目前描述的情况，网上说的并不是很准确，酸奶可以调节肠道内的菌群，可以改善肠道功能，但是没有明显证据支持可以减肥最有效的办法，最可以采取的办法主要是可以多活动多运动。增加体能的消耗，其次建议不要吃过多热量的食物。
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