肾锻炼方法有什么？
病情描述：不知道是不是太劳累了，最近感觉肾虚了，想锻炼一下，请问肾锻炼方法有什么？
医生回答 (1)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，肾脏虚是靠保养的，而不是锻炼，如果太累休息不好，对整个身体都不好，而不光是引起肾虚，人的身体是一个整体，都是互相关联互相影响的，平时要多吃一些黑色的食物会补肾，比如黑木耳，黑芝麻，黑豆等，关键还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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