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怀孕初期睡不好觉难受怎么办？

病情描述：我刚刚怀孕不久，这段时间我睡觉老是睡不好，很难受，想问问，怀孕初期睡不好觉难受怎么办？

医生回答 (1)

陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

按照你的描述考虑不排除是怀孕初期体内激素水平紊乱，而造成的睡眠质量不好。建议孕妇可以服用一些安神补脑的孕妇产品，平时注意保持心情愉悦，不要有太多的思想压力和精神负担，多到户外散散步，这样都可以缓解症状。可以吃一些安神的食物，比如说大枣，桂圆等等。怀孕初期一定要补充叶酸。

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