坚持喝水多久皮肤变好？
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张岚 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
喝水对身体是有益的，需要长期坚持，但是要注意少量多次的饮水，不要一次大量饮水，对身体也是会产生危害的，有可能还会导致体内水和电解质平衡紊乱，甚至出现水中毒。一般早上10点左右、午饭后一小时左右、晚上睡觉前，都是适合喝水的时间，在出汗比较多、运动或洗澡后也要及时补水。
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