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不吃晚饭吃水果能减肥吗？

病情描述：不吃晚饭吃水果能减肥吗？有高血压和高血糖，想要通过节食减少体重。

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

吃完饭食用水果也是具有减肥功效的，但是注意食用水果的时候应该避免选用含糖量较高的水果，也容易造成发胖，可以多以黄瓜，西红柿，柚子，苹果等水果来进行减肥。平时饮食也不宜过饱，可以少食多餐，尽量的以粗粮清淡食物为主，适当的进行运动。

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