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半年可以减肥30斤吗?

病情描述:自己现在体重已经达到了180多斤,想要减肥。半年可以减肥30斤吗
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    半年是可以减肥30斤的,平均到每个月差不多是一个月瘦5斤。只要每天坚持运动,适当控制饮食,每个月瘦5斤是很容易达到的目标。平时只要多吃一些热量少,饱腹感强的食物,就可以促进减肥。可以使用玉米、红薯来代替米饭和面条,平时也要多吃新鲜蔬菜,多吃豆制品和乳制品。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好半年减肥30斤,还是完全有可能的,也就是说相当于你一个月五斤的数量,这种情况还是比较科学的,那么你可以考虑先进行营养餐的调配,那么在此基础上可以考虑适当的进行运动,一般情况下应该会不到半年就能够达到上述水平的,所以说你还要做好计划

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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半年减肥30斤正常吗?

张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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