打沙袋可以减肥吗？
病情描述：我最近想减肥，想通过健身和控制饮食的方式，请问一下打沙袋可以减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
打沙袋当然可以起到减肥的作用。却似的说，只要是运动起来都是有消耗热量的作用的，但是效果是否明显，就要根据运动的强度，以及个人的体质来具体分析了。不过，打沙袋作为一种有氧运动，必须在持续运动半个小时以上，才会开始消耗脂肪代谢脂肪。另外，想要减肥，在运动的同时，一定要注意控制饮食。
-
病情分析：
你好，在原来的基础上拟增加了运动量的话，那么肯定对你的减肥有帮助的，打沙袋的话这种运动相对来说比较剧烈，其实我还是建议你最好是选择一些相对比较柔和的，比如说慢跑或者是快走这些能够坚持的时间会更长一些，效果就会更好一些的.
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号