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早晨吃啥减肥？

病情描述：因为自己体重太重了，医生劝我说应该抓紧减肥，我想问一下，早晨吃啥减肥？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，如果说想要进行减肥的话，那么在日常生活中一定要注意饮食上少吃一些高热量高脂肪的食物。对于三餐的分配来说，早餐的话可以多吃，这个是没有什么影响的，午餐和晚餐尽量少吃。特别是晚餐，可以选择不吃。在控制饮食的同时，也需要适度的进行体育锻炼。

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