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控糖对皮肤的好处有哪些？

病情描述：自己非常喜欢吃糖，医生劝自己不要多吃。对皮肤有伤害。控糖对皮肤的好处有那些呢？

医生回答 (1)

万静 主治医师
武汉大学人民医院三级甲等

病情分析：

控糖对皮肤的好处：控制糖分可以减肥，只要节食者尽量控制饮食中糖含量高的食物的摄入，就会形成瘦体质，控制糖分减肥主要是尽量减少油腻和油炸类食物的摄入，少吃甜食、啤酒、碳酸饮料、蛋糕、面包、奶油类食物，含糖量高的水果也一定要控制，多吃鱼、瘦肉和不含糖的蔬菜，另外，保持良好的生活习惯，注意饮食规律，适当运动，控糖减肥效果会更好。

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