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每天两公里能减肥吗?

病情描述:我这一个月胖了十斤,想通过运动来减肥。请问一下每天两公里能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    根据你的情况,减肥每天两公里的运动量是有助于减肥的,但如果是你肥胖比较严重的话,每天至少增加五公里才能达到想要的目的。另外减肥主要得从饮食和运动下手,运动的同时也要懂的合理安排饮食。不要吃辛辣刺激性的肥腻食物,不要吃奶制品。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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