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运动量过大膝盖疼怎么办?

病情描述:在减肥,每天都走好几公里,然后膝盖就疼了。运动量火大膝盖疼怎么办?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你本身有肥胖的情况,就需要避免对膝关节负担过重的活动,比如搬东西,长时间的进行跑步以及爬山爬楼梯等。这种情况就需要注意疼痛可以涂抹扶他林软膏或者进行冷热敷交替改善血液循环,消炎镇痛。可以选择游泳,踩单车等训练减轻膝关节负担,达到减肥效果。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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