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长期吃多种维生素好吗？

病情描述：朋友说吃维生素有利于防止生病，就一直食用，可是长期吃多种维生素好吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

长期服用多种维生素是不好的，因为身体内本身就有很多的微量元素和维生素，而且通过正常的饮食和吃水果等也可以增加维生素的含量。长期在服用多种维生素有可能会超量，如果没有维生素缺乏的症状，就不需要额外的服用维生素，平时注意保持饮食上荤素搭配就可以。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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