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运动后为什么会肌肉酸痛?

病情描述:今天去健身房锻炼了两个小时,之后感觉自己肌肉有点酸痛,运动后为什么会肌肉酸痛?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    对于平时没有坚持锻炼身体习惯的人群,偶尔一次心血来潮健身或者锻炼身体就会出现肌肉酸疼的症状,这属于正常现象,主要是肌肉的无氧酵解产生过多的乳酸造成的肌肉酸痛。如果运动的强度过大,时间过长,这种症状更加明显。可以考虑局部热敷、按摩、理疗,症状就可以逐渐减轻消失。平时要选择适合自己的健身方式和强度坚持不懈,肌肉酸痛的症状自然就消失了。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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运动后为什么肌肉酸痛?

未东兴
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院

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