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减肥怎么清肠啊?

病情描述:我太胖了,老婆很嫌弃我,而且人胖了也挺累的。请问减肥怎么清肠啊?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,清肠就是控制饮食情况,避免食用辛辣油腻的食物,保证饮食的营养均衡,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,胡萝卜,西兰花等食物适合减肥时食用,对于减肥的人群,建议忌烟忌酒,养成良好的生活习惯,注意休息,适当进行身体锻炼,每天坚持一个小时的运动时间。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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