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怎么练后背肌肉？

病情描述：我发现挺多女生都喜欢有肌肉的男生，我好想要练成有什么方法吗？怎么练后背肌肉？

医生回答 (1)

林晓光 主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

这样的锻炼办法，是属于健美锻炼的一种，不单是锻炼后背肌肉，其他的肌肉部位也因锻炼背部的肌肉，而也变成的比较发达养眼。这样的锻炼办法，可以多作一些如果引身向上动作，单杠或是杠，杠铃等健身工具，辅助进行锻炼，本锻炼需要坚持经常，才能达到健美的效果。

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: 林晓光 主任医师
朝阳县中心医院普外科; 擅长：擅长周围血管，肛肠疾病的诊断及手术治疗。

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