莲子吃了会发胖吗？
病情描述：我正在减肥期间，什么都不敢多吃，就是喜欢莲子银耳汤，莲子吃了会发胖吗？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
莲子具有健脾养心的作用，含有丰富的蛋白质和多种维生素。可用于补血养心治疗失眠健忘等症。其热量并不是特别高，所以不会导致发胖的。如果有心脾两虚健忘失眠等症，可以吃莲子进行调养。健康的减肥方式还是要注意控制饮食，少吃高脂肪高热量食物。同时多锻炼身体，消耗体内多余的热量。
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