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游泳能减肥吗?

病情描述：游泳能减肥吗?需要坚持多久就会看见明显的效果？每次最少要游多久?

医生回答 (1)

栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

你好，游泳是比较好的减肥项目。需要注意持之以恒。每次至少需要坚持游泳达到半小时以上。平时在日常生活中还需要注意改变不良的生活习惯，包括长时间的久坐，适当的进行有氧运动，改变不良的饮食习惯，建议清淡饮食，避免食用高热量高脂肪的食物。适当的控制进食总热量。

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大同煤矿集团有限责任公司总医院急诊科; 擅长：内科急诊的治疗，高血压，糖尿病慢性病的诊疗及康复。

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