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矫正脊椎动作有哪些?

病情描述：我发现自己的脊椎有些不正，想尽可能的纠正一下，矫正脊椎动作有哪些?

医生回答 (1)

段大波 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你有可能是由于平常的姿势不良，也会导致脊柱不正，有可能还会出现有脊柱疼痛的症状，严重也有可能还会诱发腰椎间盘突出或者颈椎病，您首先可以做一下拱桥运动，飞燕运动，多点游泳，一定要避免不良的姿势，还可以在康复治疗师指导下进行康复运动疗法。

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