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苦瓜汁可以减肥吗？

病情描述：最近我想要减肥，然后我看到有很多减肥的人都在喝苦瓜汁。请问苦瓜汁可以减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

苦瓜汁是有一定的减肥功能的，但是苦瓜汁属于寒性凉性的食物，一般在饭后45分钟喝喝比较好，减少苦瓜汁对胃的刺激，如果在饭前服用会刺激胃造成胃肠蠕动增快引起腹泻。同时，要配合适量的运动，促进体内脂肪的消耗，多吃富含纤维素的食物，少吃高热量，饮食规律生活，避免熬夜，这些都有利于辅助减肥。

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