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减肥适合吃什么面？

病情描述：我最近在减肥，晚餐都是在吃面，减肥适合吃什么面？哪个面对身体好？

医生回答 (1)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，肥胖通俗理解就是。热量的吸收大于消耗的。多出来的热量转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞体积增大。体重就这样超标了。如果是减肥的话，晚上建议不要吃或者少吃热量高的面食。可以配合吃些蔬菜，蔬菜做成汤。吃主食之前先喝一碗菜汤，能够增加饱腹感。减少了进食面食的量，每天结合运动，就能瘦下来。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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