睡前喝蜂蜜水减肥吗？
病情描述：睡前喝蜂蜜水减肥吗？大概要多久才能看到效果？这种方法会反弹的吗？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
睡前喝蜂蜜水没有明显的减肥作用，蜂蜜虽然营养丰富，但是其中含有果糖的成分，睡前喝蜂蜜水有可能会增加体重。想要减肥最好的方法就是控制饮食和运动的方法，注意不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，晚餐可以用蔬菜水果来代替，尽量多参加户外运动。
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