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啥蜂蜜减肥效果好?

病情描述:我想要喝蜂蜜减肥,请问,啥蜂蜜减肥效果好?医生有什么减肥的建议吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    最好是每天早上起床以后,先空腹喝一杯蜂蜜水,能有效帮助排除体内宿便,辅助身体减肥。除了喝蜂蜜水,还要多吃蔬菜,水果等富含膳食纤维食物。建议主食里增加一些粗粮,比如燕麦,玉米,小米,黑米,糙米等,可以减少碳水化合物的摄入,有效控制食量,少食多餐,多做运动,帮助消耗热能,达到减肥的目的。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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