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减肥适合吃的零食?

病情描述:体重一直居高不下想要减肥,但是嘴巴一直不能停止吃零食,减肥适合吃的零食?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    嘴巴一直不停的吃零食,就容易导致肥胖。因为零食的热量还是比较高,而且油炸食品比较多。属于餐后的额外热量,如果体内消耗不掉,就会转化为脂肪。所以爱吃零食是肥胖的禁忌习惯。平时吃零食可以多吃新鲜水果,增加饱腹感,减少总热量的摄入。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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